问题分析：睡眠不足，身体素质下降，营养跟不上，生活中的不如意的事情，疾病的产生都会影响到我们身体的情况，身体跟精神是相互关联的，所以必定会导致精神状况的异常。
意见建议：希望您能根据自身真实情况，选择适当方法缓解精神和身体的不适； 坚持体育运动，及时治疗疾病，保持良好的作息，调整不良心理习惯，有利于改善我们的身体状况。 希望能帮助到您！ 祝您开心快乐每一天。