问题分析：这位朋友你好！你说的情况来月经期，腰疼，呼吸困难,头晕等情况，多考虑是气血亏虚造成的。
建议治疗上应以益气补血为主，可以在医生的指导下使用八珍汤等药物来治疗，也可以吃益母草颗粒来调理，要保持日常生活的规律，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，保证睡眠质量，要经常洗热水澡，保持心情舒畅等。希望对你有所帮助！