问题分析：你好，从你的描述来看，你的情况是有便秘的情况，患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.
意见建议：你的情况需要通过饮食调理，药物治疗，这样联合治疗才可以彻底治愈的，我建议你多吃蔬菜，水果，多喝蜂蜜水，同时在每天早晨起床后，空腹喝一杯凉的淡盐水，然后再口服槐角丸，芦荟胶囊，多运动，按摩腹部，刺激肠蠕动，这样才可以有很好的 效果的。