我想减肚子，估计我是寒性体质，夏天都不吃凉的，喝荷...
2014-05-28
问题描述：（女 , 34岁）我想减肚子，估计我是寒性体质，夏天都不吃凉的，喝荷叶水拉稀，桂皮和生姜是热性的，同时煮水喝可以吗？我想减肚子，估计我是寒性体质，夏天都不吃凉的，喝荷叶水拉稀，桂皮和生姜是热性的，同时煮水喝可以吗？
医生回答(1)
张戈
副主任医师
四川省人民医院友谊医院
指导意见：
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐， 多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水 ，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
2014-05-28