指导意见：上述情况是身体虚弱气血不足的表现，多与情绪紧张、缺乏运动锻炼有关。可通过适当调理予以改善。 建议放松心情避免情绪紧张激动、坚持参加户外有氧运动锻炼增强体质，多吃蔬菜水果多喝水，药物方面可选用十全大补丸具有益气补血之功效有利于改善以上症状。