指导意见：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症为一种鼻科常见多发睬窦炎是一种常见病可分为急性和慢性两类急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征；慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎以多脓涕为主要表现可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍平时注意锻炼身体劳逸结合衣着适度多呼吸新鲜空气避免鼻子干燥不轻易滴用鼻药对鼻腔蹭及时诊治邻近的病灶感染需治疗1．平时注意鼻腔卫生养成早晚洗鼻的良好卫生习惯2．注意擤涕方法鼻塞多涕者宜按塞一侧鼻孔稍稍用力外擤之后交替而擤鼻涕过浓时以盐水洗鼻避免伤及鼻粘膜3．游泳时姿势要正确尽量做到头部露出水面