问题分析：您好，根据您所说的情况来看，颈椎增生主要是和年龄的增长，长期的劳损引起的颈椎间盘退行性的改变。
意见建议：建议您可以进行针刀治疗，也可以配合针灸，红光烤电，推拿按摩，正骨，牵引等理疗，能够起到疏经通络，缓解疼痛的作用，平时注意避免长时间的不良坐姿，减轻颈椎的负荷，适当的锻炼，是可以慢慢缓解甚至消除症状的。