指导意见：你好，关键是吃有营养的，促进你脑部血液循环，能清理你血液里多余的废物和垃圾才是关键。。平时注意少吃油，盐。过多的油就会挂在你的血管壁上下不来，过多的盐对高血压有影响。建议你吃磷脂累食物，它是人体细胞所必需的营养成份，能够活化细胞，提高再生能力。