问题分析：你这主要是睡眠不好引起的症状，一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。此外积极锻炼身体，多参加体育活动，白天身体疲劳点，晚上睡眠自然会改善的
意见建议：如果失眠症状严重，建议你可以服用点中药，如柏子养心丸、安神补脑液等中成药。应该有效果的