病情分析：预防： 1.消除心理因素.要对性知识有充分的了解充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流消除不和谐因素默契配合女方应关怀爱抚鼓励丈夫尽量避免不满情绪流露避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中. 2.节房事戒手淫.长期房事过度沉浸于色情频繁手淫导致精神疲乏是导致阳痉早泄的重要原因当属禁忌之列.实践证明夫妻分床停止性生活一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息的确是防治阳痿早泄的有效措施.
意见建议：建议您及时戒掉手淫，要将注意力集中在学习和工作上，培养良好的爱好和兴趣，同时避免不良的性刺激。