健康指导：您好，这种情况可能是缺乏锌、维生素B族和蛋白质中的一种或者多种引起的。锌元素可增进味蕾细胞的发育改善挑食和厌食的毛病；维生素B族对于精神不好可以起到很好的改善作用；蛋白质是人体一切活动的根本营养素。 饮食建议：做菜的时候油可少量，或者选着一些清蒸类的食物。比如清蒸鱼，油的含量不需要太多，口感清淡，可以补充充足的蛋白质。早上可选择水煮蛋也是补充蛋白质的最佳来源。平时可选择坚果做为锌元素的最佳来源。关于维生素B族，没有太多的食物含有完整的维生素B族，所以建议可先选择面食，其中的酵母是维生素B族的最佳来源。当您能适应更多的食物后不妨一周食用两次动物肝脏。来增加维生素B族和铁的补充。