病情分析： 你好，根据您的情况应该是椎间盘突出，因外伤或积累性劳损导致纤维环破裂,髓核自破裂口凸出,刺激或压迫脊神经根脊髓硬膜而引起的一种疾病.治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬、骨质增生片等
意见建议：注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。