问题分析：您好，便秘与久坐或者饮水少、大便不规律有关。可以在医生的指导下口服鲜竹沥有作用，另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
意见建议：首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，平时多喝水，养成晨起排便的习惯，不要久坐，多吃蔬菜水果就可以解决便秘。