问题分析：慢性的咽炎平时的生活习惯以及空气环境方面要多重视一些，生活习惯上，自己就是不要再抽烟了，不吃辣的，生冷的东西，房间多通风，保持一定的温度和湿度，坚持锻炼身体，晚上要早睡，避免熬夜等。
意见建议：因为现在空气经常的出现污染，对咽喉的损害是比较大的，雾霾或风沙以及寒风天气出门时，应该戴上口罩再出门，人多环境不好的地方尽量少去了。