问题分析：你好，哺乳期最好不要吃藕的，藕是可以起到回奶的效果的，骨头汤是可以喝的，含有丰富的蛋白质，还可以帮助下奶，除了藕片，麦片，麦乳精，八角，辣椒，味精，火腿，山楂 韭菜,花椒都不要吃，都是可以起到回奶的效果的
意见建议：可以吃猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食帮助下奶，不要吃辛辣刺激生冷的食物，哺乳期要保持心情舒畅，不要随意服用药物，祝健康，