问题描述：（女 , 44岁）曾经有过不知道什么原因的，四肢无力，气力不充沛，感觉快死掉了。也没有疼痛的感觉。曲县医院做各项检查。指标显示都合格，没有明显疾病显示。去看中医说是心脏虚弱。脉薄微弱。喝了一段时间中药。效果也不很明显。后来就停药了。我不想喝药。我想考锻炼和食疗。，买了黑豆，黑米，黑芝麻，百合薏仁。花生。大米。熬粥喝。效果也不明显煮黑豆泡醋吃。感觉黑豆挺好。我感觉我还是气力不够，干活没有长远的力气。体力不支。我觉得才四十四岁，不应该这么没用。我想加上合适的锻炼增强身体健康。请老师指导。我该做那些锻炼，我是怎么回事，我自己都不清楚。请老师点拨。