问题分析：腰痛、被困、下肢乏力等多是由于肾精不足所致的。您的情况，多是由于过度的房事导致的肾精丢失过多所致。而六味地黄丸只是滋补肾阴，治疗效果是不很明显的。
意见建议：建议您可以适当的吃点麦味地黄丸、补中益气丸来调理。如果效果不好的话，还是需要去找个专业中医大夫具体的给您调理的。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。尽量节制房事。不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！