问题描述：（女 , 28岁）一般早上刷牙后就大咳嗽会有许多的白痰舌苔也是白的经大量咳出痰舌苔上的白会从舌尖减少到舌根晚上睡时也会咳早晚咳嗽较多痰粘稠早上咳不多就会白天其它时段咳痰我的身体很虚弱有6年的肠胃炎病史治疗好后老反复发作一年前忽然开始舌苔局部白早上刷牙老咳痰中医说我脾胃湿热有时还身上轻痒半年前一次感冒后就整条舌苔是白的早晚大量的咳嗽伴白色粘稠的痰中医说我寒气很重我看过二个中医连续吃6月的中药现在白痰基本成透明的只有舌根是白的但是咳嗽还是存在老是要咳痰出来最近一个月吃中药变成早上打喷涕然后就大量的鼻涕这样咳嗽出来的痰就相对减少医生说我以前有鼻炎史调理后湿化痰向上清出我的肠胃有时老会痛经常要吃粥大便有时一天二次在早上较不成形有时晚上要蹲很久才一点（我体质差脾虚无力）有时吃点上火的食物隔天舌尖变红反不太咳但吃上火多点会反积压到肚子痛这可能跟我的肠胃吸收有关现在的情况就是寒气减少很多但是湿还是存在而且咳了半年也还存在只是没半年前那样大咳嗽（一咳嗽没法停要半个钟后才能停不停的咳痰出来有时还有点喘胸前很闷不停的捶）现在咳时喉咙中感到很痒有时无故会很痒就开始咳喝较温的白开水就会减少或是吃薄荷糖减少痒但是一定要把痰咳出才能真正的停止有没什么平时可以保健或是可以冲泡的茶类可以在一边工作时冲泡喝以调量我的脾胃湿与身体的寒我是那种虚不受补形的很易上虚火肠胃也不吸收一吃不注意就会引起胃或肚子痛