高三失眠怎么办,焦虑
2014-05-23
问题描述:(男 , 18岁)高三失眠怎么办,焦虑高三失眠怎么办,焦虑,无助,坚持吃希德,解郁丸可以吗
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
问题分析:
你好,可以,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,
意见建议:
部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,
2014-05-23