问题分析：你好，根据你的情况分析 在怀孕三个月 可以吃的 不要过量吸取维他命A，避免饮用含有咖啡因的饮品，避免喝酒避免高糖，高脂肪食物，不能吃螃蟹，忌食生冷、辛辣刺激食物
意见建议：由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。食谱要广，不可偏食，以保证各每周进食一次猪肝、2—3次虾皮或海带。种营养要素的摄入。饮食宜清淡，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。