问题分析：失眠与很多因素有关，您的情况可能和生活工作中遇到的一些压力有关，建议你日常生活中应该注意适时调节情绪，把心态放轻松，如果能够找到症结所在，及时打开心结，会立竿见影
意见建议：可以试试这个：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。另外，睡前用热水泡脚，喝温牛奶或者小米粥都有助于睡眠