问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是乳腺增生的情况，建议你去医院做下乳透检查和乳腺彩超检查，以此确诊。
意见建议：你好朋友，建议你在月经干净三天到五天时去医院做下相关检查，根据检查结果确诊后合理治疗，对于你的这种情况可以用热毛巾敷一下，并顺时针按摩乳房，口服乳癖消片和逍遥丸治疗，平时注意个人卫生，内衣不要穿得太紧。