健康指导：您好，您可以吃一些猪肝、芹菜等：这是补铁的最佳食物，不仅富含维他命C和其它微量元素，能够很好的调节雌激素分泌状况。还可以吃一些樱桃、大枣、桂圆等，这些水果对身体调理很有帮助。另外，鱼肉这对于寒性体质的女性来说，可是上好的温补食物，把鲫鱼、黑鱼等小火炖汤食用。很高兴您的咨询，希望我的回复可以帮助到您。