问题分析：心理分析：你好，首先感谢你的来访和信任。根据你描述的简单有限的几个字资料，暂时无法判断你的问题性质和严重程度，比如，你的症状出现了多长时间、症状出现前是不是经历过什么特别的事件等。只能先简单的分析一下，有可能是你遇到了一些令你感到心烦的事情，睡前思虑过度，导致脑神经系统在应当休息时却无法平静下来，而想要睡觉却又无法进入到正常的睡眠状态而导致的失眠。
意见建议：一是建议你按上面的分析提示，整理一下自己目前生活或工作当时，存在的有可能令你感到压力和烦恼的事件，明确症状产生的原因，缓解因不明确原因而导致的心烦焦虑感；二是可以自己练习一些放松心情的方法，或适当的慢跑运动等，调节情绪和睡眠质量；三是如果自己调节比较困难，可以考虑及时接受正式的心理治疗进行改善，以避免症状进一步发展。希望对你有所帮助。