病情分析： 你好，建议做一下局部的按摩和理疗.平时保持正确的姿势,
意见建议：站立,坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部.同时要注意“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的.如坐卧时最好在腰下垫上小靠枕,脊椎骨才不会承受过重的负担.如果休息超过两周,姿势确实矫正无误,疼痛仍不能减轻,就应及时去医院检查,排除其它疾病,不要拖延,以免引起慢性腰痛.