问题分析：根据你的资料分析，多考虑主要还是由于长期过度劳累或者是腰肌劳损等因素而导致的腰部椎间盘突出，压迫了坐骨神经，进而就会引起一系列临床表现，比如下肢麻木，活动受限，疼痛等症状。
意见建议：针对你目前的情况，建议可以通过小针刀微创手术治疗，以及时解除压迫，还可以配合膏药贴敷治疗，另外近期要注意多休息，饮食要加强营养，避免过度劳累。