问题分析：您好；打呼噜和鼻炎有关，也与软腭和舌体肥大，舌根下坠，肥胖等有关的，建议最好是完善检查，明确原因后再治疗
意见建议：建议不要使枕头过高，睡前尽量不要喝酒，不要喝浓茶、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，多食新鲜水果,蔬菜，避免劳累,保持良好的生活习惯