指导意见：你好口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病在人群中患病率一般认为超过10％可以发生于男女老幼以中青年最多见.平常应注意保持口腔清洁常用淡盐水漱口戒除烟酒生活起居有规律保证充足的睡眠.坚持体育锻炼饮食清淡多吃蔬菜水果少食辛辣厚味的刺激性食品保持大便通畅.妇女经期前后要注意休息保持心情愉快避免过度疲劳饮食要清淡多吃水果新鲜蔬菜多饮水等等以减少口疮发生的机会.将维生素C药片1~2片压碎澈于溃疡面上闭口片刻每日2次.这方法很有效果也可以多使用富含维生素的水果蔬菜