指导意见：落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛尤以头颈部转动时更甚引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起可反复“落枕防治落枕：方法1：从心向下耸肩缩颈然后脖子慢慢转到左边看到肩再从左边慢慢转到右边再转回到左边依次做七八次就行了一下不能做七八次可以少做每天坚持活动一次方法2：醋敷法治落枕取食醋100克加热至不烫手为宜然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷可用两块纱布轮换进行痛处保持湿热感同时活动颈部每次20分钟每日2至3次两日内可治愈落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法将一电极置于痛点另一极置于其周围电极间距2厘米一3厘米治疗后患者作头部运动数分钟每日1—2次数日即可痊愈亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗