问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看，一般引起这种表现的原因有可能是由于身体内分泌失调，或者是代谢紊乱等原因引起的这种表现，和饮食不当，休息不好也有一定的关系。
意见建议：给你的建议就是，可以适当的注意好休息，避免过度的疲劳和劳累，同时最好是适当的保持足够的睡眠，也可以，注意饮食，避免吃辛辣的食物同食最好是外用一些芦荟胶有一定的调节作用。