吃什么食物对眼睛好
2014-05-19
问题描述：（女 , 31 ）吃什么食物对眼睛好
医生回答(1)
郝孟忠
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
维生素A和胡萝卜素对眼睛很好，动物肝脏维生素A含量最高，可以每周吃2两。另外，胡萝卜富含胡萝卜素，可以经常吃，做配菜也可以。其他如地瓜、南瓜胡萝卜素也比较丰富。如果是眼干眼涩，可以每天20克枸杞泡水，通过养肝来护眼。
2014-05-19