问题分析：你好朋友你这种情况属于便秘.
意见建议：想要改善便秘就必须做到以下两个改善：1)改善饮食结构增加纤维素含量多吃些芹菜白菜水果玉米高粱白薯做的饭菜可以防治便秘.平时可吃点蜂蜜番茄汁果汁菜汤因为这些食品有滑肠作用.(2)养成定时排便习惯许多人便秘是因不定时排便引起的排便反射敏感度降低.如果能养成良好的排便习惯你的便秘是能够解除的.因为进食能促进胃肠反射所以排便时间最好安排在饭后此时入厕逐渐养成排便条件反射.生活护理：治疗便秘是一个持之以恒的过程只要坚持就会有所改善.