指导意见：引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑，忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的，暂时性的，可逆的。 所以，注意生活规律，劳逸结合，精神放松，远离烟酒，加强体质锻炼，并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。