问题分析：您好，产后便秘可能是由于饮食的种类、卧床时间比较长、活动量减少引起的。
意见建议：建议您可以吃常温水果，热性的有荔枝、榴莲等，尽量不要多吃，其他的水果可以吃常温的，桃子、苹果、香蕉等都可以吃，不要吃冷藏的。要多喝水，每天保证2000毫升以上的水，吃一些粗粮，多吃蔬菜，清晨空腹喝一杯温水，里面加一些蜂蜜，是通便的，不要用开水直接冲调蜂蜜，会破坏蜂蜜的营养，尽量多一些活动，平时可以从右向左环形按摩小腹，可以增强胃肠蠕动。