问题分析：根据你的资料分析，中医讲多考虑主要还是由于长期的饮食生活等因素而导致的肾阳虚以及气虚发生，阳虚不能温煦机体，会引起怕冷畏寒的症状，而气虚不能固摄，则会导致尿频，尿急等症状。
意见建议：针对你目前的情况，建议要积极通过药物治疗，比如右归丸配合金匮肾气丸等，另外近期要注意多休息，饮食要加强营养，避免过度劳累。