问题分析：你好，结合你的信息植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合症，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合症。
意见建议：在日常生活中要有适度的运动，但不需要特殊的体育运动即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操也会收到较好的效果并可以口服B族维生素及谷维素来营养神经。