问题分析：您好，一般来说，焦虑而导致的原因会很多，比如工作压力大，身体不适而不能适应繁重的压力而导致的焦虑，或者是因为自己的性格原因，比如有些人属于很容易就产生焦虑等等，因此需要开导的话，需要针对不同的原因。看您登记的年龄显示为48岁，到了这个年纪，有可能会有“中年危机”，因为这个年纪的人一般是社会工作上的中流砥柱，压力大，家中责任也很大，就是俗话说的“上老有下有小”。
意见建议：心理指导：如果只是一般的缓解焦虑的话，可以采取一些适当的有氧运动，睡前听一些大自然的轻音乐，睡前洗个热水澡或者泡个脚可以环节疲劳等。但是，最终还是需要解除心理上的问题才可以解决您的焦虑失眠。