指导意见：人体在负重活动或体位变换时肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯当关节扭转或肌肉骤然收缩时可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝形成拉伤关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂这称作关节韧带扭伤最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节损伤日久多兼有虚证宜选补益肝肾食物与药物如牛肉.归鹿补肾丸药物上可用田七跌打丸加水酒炖热外敷.