问题描述：（女 , 5月）我家宝宝刚满5个月，刚添加辅食不久，吃了米粉、蛋黄、小番茄、苹果泥、胡萝卜米糊，不知是不是心急加的太快，宝宝这两天有点便秘了，我给宝宝吃的这些东西容易上火吗？试了很多方法来缓解，喝了金银花露，菜汁，香蕉泥，也喂了妈咪爱，腹部按摩也做了，三天了不见好转，宝宝涨了半天只在肛门外拉出一点点，而且很硬，涨的小脸通红，最后没办法，只好用了点开塞露，帮宝宝拉出来了，宝宝这样太可怜了有没有快速有效的方法来解决便秘？