问题分析：你好，考虑你的情况，多梦一般是由神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响导致多梦的。另外也可能是心理因素所致，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、会导致白天精神不振的情况。
意见建议：建议您睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等调节，必要时还可以用中药调理，祝身体健康。