我今年35岁了每天睡眠五六个小时就会醒正常吗
2014-05-14
问题描述：（女）我今年35岁了每天睡眠五六个小时就会醒正常吗
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
指导意见：
你好，一般情况一天有得6－8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠，视耽误的多少可以适当弥补一些， 一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。如果睡五、六个小时感到精力比较充沛是正常的。朋友欢迎你再次提问。
2022-06-21