指导意见：抑郁症是一种常见的心境障碍可由各种原因引起以显著而持久的心境低落为主要临床特征且心境低落与其处境不相称严重者可出现***念头和行为多数病例有反复发作的倾向每次发作大多数可以缓解部分可有残留症状或转为慢性指导意见：抑郁者保持心理健康（1）定位自己进行近期和远期人生规划做有意义的事（2）保持对学习的兴趣学会适应（3）结交知心朋友建立良好的人际关系通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦寻找快乐保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界