问题分析：按照您的描述中医考虑脾胃虚弱，肝脾不调，运化失调，气血不足，气血亏虚，肾气不足等。与饮食，体质，睡眠不好，不良生活习惯等有关。
意见建议：平时饮食规律，少发脾气，适当锻练，戒烟酒等。服用归脾丸，补中益气丸，十全大补丸，健脾颗粒等。个人建议服用中药来综合调理效果会更好一般以补气养血，活血，健脾和胃，益气敛汗等为主。