问题分析：你好，可以 是需要早晨空腹进行采取血样然后检测的一般来说成年人当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
意见建议：对于缺钙，日常生活中注意合理的饮食，多吃些奶及奶酪等奶制品、黄豆及豆腐等豆制品、蛋、虾、鱼、蟹、海带、紫菜、木耳、雪里红、芝麻、山楂等，也可以配合吃一些钙片。