指导意见：您好您可能得了颈椎病.颈椎病又称颈椎综合征是颈椎骨关节炎增生性颈椎炎颈神经根综合征颈椎间盘脱出症的总称是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损骨质增生或椎间盘脱出韧带增厚致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压出现一系列功能障碍的临床综合征.它的主要症状是头颈肩背手臂酸痛颈脖子僵硬活动受限.颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢有的伴有头晕房屋旋转重者伴有恶心呕吐卧床不起少数可有眩晕猝倒.对颈椎病的治疗在不是很严重的情况下一般采龋守治疗一般采用中药治疗同时采取牵引针灸理疗等综合疗法以牵引的效果最为主要.但是象您症状您应该不是很严重所以您平时的预防最为关键主要是您平时要注意颈部的功能锻炼不要让颈椎长时间按保持在同一个位置上多活动.注意坐姿的正确以及睡姿的正确.希望我的回答对您有帮助祝您早日康复.