问题分析：你好，从你描述的情况看有腰酸 疲劳，那这个应该要注意一下的，可能与这个腰椎 腰肌有关系的，先做腰椎片排除腰椎疾病，排除后考虑就是腰肌劳损所致，注意好休息，可以内服腰痛宁，同时适当做好按摩 针灸等看看，注意好保暖。
意见建议：建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿、牵引等。平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动。