问题描述：（男 , 40岁）在网站里测试的我的体质是痰湿质（兼有阴？在网站里测试的我的体质是痰湿质（兼有阴虚质，阳虚质，气虚质，湿热质，气郁质，特禀质。倾向血瘀质。）也不知道准不准。面部和背部皮肤油脂较多，头发也比较油，我稍微有点胖，158高，110斤。稍微一运动就累得慌。早晨起床口干，有异味，刷牙后就没有了，睡前刷完牙容易口干。掉头发很多，头皮屑很多，每年冬天都手脚冰凉冰凉（有时候凉及小腿和手臂），畏寒怕冷，脸干还容易脸红。一吹风就鼻塞咳嗽，咳嗽就想吐痰，早上起来吐得痰里面有时候会带血。喝水不少还是口渴，不喝水就不小便，一喝水就要去好几次。倒是不失眠，但是晚上多梦，睡觉早上容易热醒。睡前玩一下下手机眼睛会很干涩酸痛。月经每月都会推迟5——10天。没有想知道自己是什么体质，怎样改善身体状况。