问题分析：根据你的资料分析，多考虑主要还是由于长期的饮食生活等因素而导致的机体肾气阴两虚，气虚不能固摄精微物质，阴虚灼烧津液，进而就容易导致出虚汗，遗精等一系列临床表现。
针对你目前的情况，建议要积极通过药物治疗，比如中药金匮肾气丸，配合左归丸等，另外近期要注意多休息，饮食要加强营养，忌食辛辣刺激性食物，避免过度劳累以及熬夜