指导意见：你好腰肌劳损的诱发原因很多比如劳累久坐缺少活动会导致腰肌长时间处于紧张状态形成劳损.不用担心.出现这样的病症及时治疗就可以的生活中避免久坐和劳累.注意劳逸结合最好采用中药外敷的方法治疗采用纯中药熬制而成的膏药药效透皮吸收起到舒筋活血通经走络消炎止痛的作用缓解肌肉劳损的状态逐步减轻症状直至症状消失如有疑问欢迎咨询祝早日康复!