问题描述：（女 , 52岁）我今年52岁，曾患过小儿麻痹后遗症。留下左腿残疾（左腿无力腿细稍短）。最近右腿也出现毛病了，膝盖疼的蹲不下，蹲下又站不起来。感觉膝盖胀肿像有积液。也没磕着碰着，我怕右腿再有毛病，全身重力全靠它了。我该如何注意。4月29号做了个X片，结果是1、右膝关节退行性变、2、考虑髌骨软化症。现我口服桑椹桃仁活血止痛胶囊和使用活血膏。病情有所好转。求您告诉我今后如何控制病情的发生，需要怎样锻炼，从而增强左腿的体质，是否可以经常的走路锻炼？